Тренинг кармы - 24 урока, 3 месяца практики

Что решает курс

7 главных болей, которые держат в кругу

Каждую из этих тем мы разбираем системно - через проработку физической, вербальной и ментальной кармы

16%

Здоровье, тело, болезни

Боли в теле, зажатость, лишний вес, плохой сон. Тело становится преградой к изменению жизни.

«Как тело мешает изменению судьбы»

13%

Жизнь по кругу · день сурка

Повторяющиеся сценарии и события. «Строишь планы - в последний момент всё рушится и возвращается на круги своя».

«Копирую судьбу своей мамы»

11%

Нет энергии · хроническая усталость

Отдых не помогает, сил нет, «разучилась мечтать». Куда уходит энергия - непонятно.

«Хроническая усталость, перманентный стресс»

Финансы · безденежье · тупик

Деньги быстро уходят, доход не растёт, повторяющийся сценарий вокруг денег.

«Выйти из повторяющегося сценария с деньгами»

Отношения · одиночество · семья

Абьюзивные партнёры, «притягиваю не тех», взрослые дети не устроены, одиночество после вдовства.

«Почему я притягиваю слабых мужчин?»

Тревога · страх · напряжение

Фоновое напряжение в теле, постоянное беспокойство, невозможность расслабиться, паника.

«Много напряжения в теле. Нужно научиться расслабляться»

Негативное мышление · внутренняя речь

Шум в голове, внутренний диалог не отключается. «Как перестать думать», «какие слова притягивают удачу».

«Как внутренняя речь влияет на состояние человека»

29%

Прочее · индивидуальные запросы

Самопознание и смысл жизни, неуверенность, мотивация, карма и родовые темы, просто интерес к теме.

«Хочу познать себя», «найти своё предназначение»

Программа курса

24 урока в трёх уровнях

От грубого к тонкому: сначала приводим в порядок тело, затем - речь, затем - мысли. Новый урок каждые 4 дня

Часть I · 3ч 09м видео

Физическая карма

Фундамент - проработка тела, суставов, дыхания и энергии

Введение. Суставная разминка

Запуск энергии через второстепенные чакры (суставы). Принцип «от грубого к тонкому».

-> Чувство разблокированных суставов, первая таблица влияющих факторов

Углублённая проработка суставов · базовое дыхание

Сложные движения, инверсии, постановка дыхательного ритма.

-> Умение переключать нервную систему через дыхание

Скрутки, координация, суставная моторика

Комплекс на координацию и гибкость: скрутки позвоночника, выпады, махи в разных плоскостях. Работа со всеми суставами через упражнения с гантелями и без.

-> Гибкий позвоночник, высокая координация, включение всех суставов и второстепенных чакр

Дыхание тремя отделами · танцующие ноги · янская энергия

Диафрагмальное дыхание для здоровья. Упражнение «танцующие ноги» сидя на стуле для активизации ЖКТ и пресса. Приседания для разгона янской энергии по меридианам (50 раз).

-> Правильное дыхание на автомате, стимуляция органов, ощущение жизненной силы

Лимфодренаж · полный комплекс активизации

Потряхивания рук и ног, лимфодренажные прыжки. Комплекс на коврике: поднимание таза, наклоны, отжимания на координацию, плавательные движения для спины.

-> Включение всей лимфосистемы, омоложение, прокачка спины и координация

Йогические замки (бандхи)

Намасте в разных положениях, ладонные фиксации, усиление кровотока.

-> Переход от «физкультуры» к внутренней йоге

Упражнения лёжа и сидя · конструктор

Сборка персонального комплекса из всего пройденного.

-> Готовая ежедневная рутина на 15-20 минут

Офисная версия практик

Покачивание таза, тяга на пятках, активация муладхары.

-> Практика прямо у рабочего стола, в одежде

Часть II · 3ч 20м видео

Вербальная карма

Работа с речью - голос, слова, внешняя коммуникация

Сила слова · обработка информации и проговаривание

Как информация и стресс «протухают» в теле, если их не переработать. Почему внутренний диалог (16 часов в сутки) формирует судьбу больше, чем действия. Техника проговаривания проблем вместо молчания.

-> Понимание роли слова и способность трансформировать информацию через речь

Ключевые слова · замена разрушающих на созидающие

Техника паузы (3 секунды) перед ответом. Замена слов: «задача» вместо «проблема», «восстанавливаюсь» вместо «болею». Как позитивное слово программирует будущее.

-> Речь, которая строит судьбу из красивых кирпичиков, а не из колючей проволоки

Постановка диафрагмального голоса

Звук, опирающийся на диафрагму. Голос переговорщика.

-> Более убедительное звучание в переговорах и общении

Работа с внутренним диалогом

Как слова внутри формируют реальность снаружи.

-> Управление собственным «внутренним голосом»

Таблица гласных · тренировка артикуляции

Вокальная практика по слогам для развития силы и тонкости голоса.

-> Готовое ежедневное упражнение на 5 минут

Истории успеха через речь

Разбор реальных случаев, где смена речи изменила жизнь.

-> Понимание, как слово переводится в деньги, отношения, здоровье

Мантры и звуковые практики

Повторение мантр как инструмент работы с чакрами.

-> Звуковой инструмент для настройки состояния

Три шага к лёгким словам · осознание, пауза, наполнение

Мониторинг собственной речи за день (жалобы, осуждения, негатив). Пауза перед ответом. Замена на созидающие слова. Финальный вопрос: «Я хочу, чтобы из этих слов состояла моя судьба?»

-> Речь, которая не расшатывает карму, а строит красивую жизнь

III

Часть III · 3ч 38м видео

Ментальная карма

Работа с мыслями, сознанием, выход из повторяющихся сценариев

Обзор двух пройденных уровней

Как тело и речь уже подготовили почву для работы с сознанием.

-> Осознание, как физическое и вербальное работают вместе

Концентрация внимания

Работа с помехозащищённостью, волевой направленностью ума.

-> Способность удерживать фокус и не рассеивать энергию

Работа с убеждениями и программами

Какие установки держат в повторяющемся сценарии.

-> Выявление «программ», которые работают против вас

Визуализация и сила намерения

Как правильно формировать образ желаемого.

-> Навык грамотной постановки целей

Работа с подсознанием

Перепрограммирование автоматических реакций.

-> Изменение реакций на стандартные ситуации

Структура кармы · семь уровней и совместимость

Каждая вещь и каждый человек имеют 7 уровней кармы: физический, химический, финансовый, эмоциональный, знаний, организации, духовный. Как выбирать вещи и людей, совместимых с вашей кармой.

-> Понимание истинной стоимости вещей и людей + критерии выбора партнёров

Медитация и внутренняя тишина

Техники остановки внутреннего диалога.

-> Способность «просто быть» без постоянного шума в голове

Интеграция · карма и судьба

Как все три уровня работают как единая система.

-> Целостный инструмент управления жизнью

Вопросы

Часто задаваемые вопросы

Сколько времени нужно в день?

15-30 минут в день. Физические упражнения встраиваются в утро или вечер. Речевые и ментальные практики можно делать «в фоне» - по дороге на работу, во время прогулки. Новый видео-урок приходит раз в 4 дня - его смотрите отдельно.

А если у меня есть проблемы со здоровьем?

Автор постоянно подчёркивает: делайте по самочувствию, начинайте с лёгких вариантов. Все упражнения можно адаптировать. Однако курс не заменяет медицинское лечение - если есть серьёзные заболевания, обязательно проконсультируйтесь с врачом, а в курсе выбирайте те упражнения, которые вам доступны.

Есть ли ограничения по возрасту?

Нет. Участники предыдущих потоков были от 20 до 85 лет. Упражнения адаптивны - есть варианты для активных и для тех, кому трудно с подвижностью. Основная часть курса (вербальная и ментальная) вообще не требует физических нагрузок.

Что если я пропущу урок?

Все уроки сохраняются в личном кабинете на 1 месяц после окончания курса. Можно вернуться к пропущенному в любой момент. В тарифе VIP куратор поможет наверстать.

Чем VIP отличается от Основного?

В Основном вы проходите курс самостоятельно. В VIP к вам прикреплён личный куратор, который следит за прогрессом и помогает не бросить на середине. Плюс три личные консультации с А. Левшиновым по вашим целям и доступ к нему в личный чат на время курса. VIP рекомендован тем, у кого уже был опыт бросать подобные курсы.

Можно оплатить в рассрочку?

Да, варианты рассрочки доступны на странице оплаты. Обе программы можно оплачивать по частям.

Когда появятся первые результаты?

Физические эффекты (бодрость, лёгкость в теле, лучший сон) - уже в первую неделю. Речевые (ясность, уверенность в разговорах) - к середине Части II. Глубокие изменения в сценариях жизни - к концу курса и в месяц после него. Поэтому в программу включён отложенный эфир через месяц после финала.

Есть ли возврат денег?

Да. В течение первых 7 дней после старта, если вы поняли, что курс вам не подходит - возвращаем полную стоимость без вопросов.

Тренинг кармы
24 урока. 3 месяца практики.

7 главных болей, которые держат в кругу

24 урока в трёх уровнях

Календарь - ~3 месяца

Что говорят участники

Пример ежемесячных созвонов

Выберите формат

Часто задаваемые вопросы

Начните работу с кармой

Остались вопросы?

Тренинг кармы 24 урока. 3 месяца практики.

7 главных болей, которые держат в кругу

24 урока в трёх уровнях

Календарь - ~3 месяца

Что говорят участники

Пример ежемесячных созвонов

Выберите формат

Часто задаваемые вопросы

Начните работу с кармой

Остались вопросы?

Тренинг кармы
24 урока. 3 месяца практики.